Эксперты СКФУ рассказали о вреде сладкого вместо сна 

Специалисты отмечают, что женщины более склонны к эмоциональному заеданию, чем мужчины. Эксперт из Северо-Кавказского федерального университета рассказал о взаимосвязи недостатка сна и набора веса, а также о способах борьбы с «заеданием» режима, сообщили в пресс-службе вуза.

Женщины острее ощущают последствия недостатка сна, чем мужчины, даже при достаточной его продолжительности. Это может приводить к плохому настроению и негативным мыслям, усугубляющим проблемы со сном. В попытке получить положительные эмоции, женщины часто выбирают лёгкий путь — употребление сладкой и калорийной пищи.

По словам эксперта СКФУ, кандидата биологических наук Романа Будкевича, эмоциональное питание чаще встречается у девушек, что повышает риск набора веса и возникновения связанных с ним проблем со здоровьем. Склонность к позднему отходу ко сну и позднему пробуждению тесно связана с негативным пищевым поведением и предпочтением калорийных продуктов.

Исследователи выявили связь между эмоциональным питанием и нарушением гигиены сна, вызванными поздней социальной активностью, использованием гаджетов и употреблением стимулирующих напитков. Эксперт СКФУ отметил, что соблюдение регулярного режима сна и бодрствования, а также правил здорового сна, является ключом к нормализации эмоционального состояния и пищевого поведения.

Ранее губернатор Ставрополья Владимир Владимиров сообщал, что будущие мамы-студентки очного отделения могут получить 100 тысяч рублей.