Минздрав Ставрополья рекомендует ежедневно употреблять овощи и фрукты

По рекомендации ВОЗ в день рекомендуется съедать не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод. Из них три порции овощей и две порции фруктов и ягод, рассказали в Ставропольского краевом центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

Во всех фруктах и овощах содержится очень важный витамин С. В них также есть витамин Е, фолиевая кислота и витамины группы В. Согласно статистике, постоянное присутствие в рационе овощей и фруктов снижает риск преждевременной смерти почти на 10 процентов. Употребление овощей и фруктов значительно снижает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, улучшает состояние желудочно-кишечного тракта, повышает иммунитет. А в конечном итоге - способствует сохранению здоровья и увеличивает продолжительность жизни.

Ранее губернатор Ставрополья Владимир Владимиров поручил досрочно выполнить программу модернизации первичного звена здравоохранения.