Световой день способствует более активному отдыху

Основная проблема общественного здравоохранения во многих странах - это высокая распространенность хронических заболеваний, которые зачастую вызваны отсутствием физической активности. Врачи рекомендуют взрослым заниматься физическими упражнениями умеренной или энергичной интенсивности по крайне мере 30 минут каждый день, а детям - хотя бы один час.

Специалисты установили, что в солнечные летние дни, когда световой день больше, люди чувствуют себя более счастливыми, более расположенными к физическим нагрузкам и меньше болеют хроническими заболеваниями. Увеличение светового дня может играть важную роль как способ поощрения физического здоровья и благополучия, считают медики.

Ученые пришли к выводу, что зимой не надо переводить стрелки на час назад: это значительно увеличило бы возможности для активного отдыха - примерно на 300 дополнительных часов дневного света в год для взрослых и на 200 часов для детей.

По материалам информагентств.