Главные опасности зимы – простуда и грипп. Именно поэтому нужно постоянно быть начеку и выполнять несколько простых правил.

Прежде всего, лучшей профилактикой станет прививка от гриппа. А еще необходимо как можно чаще мыть руки с мылом. Кроме того, не стоит прикасаться к глазам, носу и рту. Чтобы избежать насморка, нужно смазывать слизистую носа дважды в день оксолиновой мазью или детским вазелином.

Одним из лучших «лекарств» будет соблюдение режима сна и здорового питания. Стоит позаботиться и о насыщении организма витамином C. А если промывать нос и полоскать горло дважды в день соленой водой, то риск заболевания снижается в шесть раз, напоминают в пресс-службе администрации Ставрополя.