Мифы и обманы о коррекции зрения

Ешьте побольше черники и морковки!

Они содержат много каротина, который вернет вам стопроцентное зрение! Так нам неуклонно твердят в рекламе, так говорят в аптеках. Но, увы, для того чтобы каротин реально повлиял на зрение, нужно съесть как минимум 1,5 килограмма моркови в один присест. Что же касается черники в коробочках, то, увы, все чаще можно натолкнуться на подделку. Если уж хотите получить пользу от черники, ешьте ее в свежем виде, заваривайте черничный чай. Если все же решили приобрести таблетки, отдайте предпочтение тем, что темного цвета. Скорее всего, черника в них все-таки есть…

Современная техника не вредит зрению

Так считают ее производители, но по-прежнему одной из первых причин ухудшения зрения врачи называют частое сидение за компьютером, многочасовое смотрение телевизора. Если вы уже сами убедились, что от экрана глаза устают, откажитесь от таких приспособлений, как электронная книга, айпад. Читайте бумажные книги и не берите пример с тех, кто даже в метро едет, уткнувшись в персональный экран. Кстати, психологами доказано, что с экрана информация воспринимается на 30 процентов менее эффективно, чем с бумажного носителя.

Будете носить очки - зрение исправится

Как раз когда я начала регулярно носить очки, мое зрение стало неуклонно падать, так что два раза за год пришлось устанавливать другие стекла. Когда попала на диагностику к старенькому офтальмологу из городской поликлиники, он сказал: «Старайтесь обходиться без очков там, где это возможно!». Оказывается, чем больше мы носим очки, тем чаще приучаем глаза «лениться». Отсюда результат: то, что раньше видели и без очков, теперь не видим. Отдыхай от очков дома, на даче, в лесу.

*****

Что современный человек может сделать сам для профилактики глазных болезней? Профилактика всех болезней заключается в ранней диагностике. Для того чтобы проверить зрение, нужно тридцать минут, найдите это время для себя.